الأمور التي يتعين عليك مراعاتها

تأكدي من الحصول على تفاصيل كاملة عن حالة أحبائكِ الحالية. وإذا كان أحدهم يعاني من أعراض تقلقكِ، تحدثي إلى طبيبهم وخبراء طبيين آخرين، واطلبي منهم توضيح الحالة. سيساعدكِ ذلك على الشعور بمزيد من الثقة عند تقديم الرعاية. كما أنه سيفيد الشخص الذي تعتني به، حيث قد يساعده التشخيص المبكر على الحفاظ على مقدرته في رعاية نفسه لوقت أطول. هل يعاني الشخص الذي تتولين رعايته من السلس؟ يُعد سلس البول مشكلة شائعة، حيث أن العديد من الحالات الطبية المختلفة تؤدي إلى حدوثة. اعرفي قدر المستطاع عن السلس كي تتمكني  من اختيار أفضل الحلول والمنتجات لأحبائكِ. ستجدين أنه من السهل أن تعتني بهم، عندما تعرفين كل شيء عن حالتهم.

من المهم التفكير المسبق والتخطيط لتقديم الرعاية. سيساعدكِ ذلك في تنظيم وقتكِ بحيث لا تشعرين أن مهامك تفوق قدراتك، وستتمكنين من توفير الرعاية التي يحتاجها أحبائك - على سبيل المثال، إعطائهم أدويتهم عندما يحتاجون إليها.  نوصي بوضع خطة لتقديم الرعاية. وضحي فيها مهام الرعاية التي يجب عليكِ القيام بها خلال الأسابيع أو الأشهر القليلة القادمة وكيفية القيام بتلك المهام. بعد ذلك، يمكنكِ مناقشة خطتكِ مع الشخص الذي تهتمين به - والأشخاص الذين قد يشاركونك المهام.

إخفاء مشاكلكِ عن الآخرين سيجعلها أكثر عبئا عليك. لذا تحدثي عن حالة أحبائكِ مع عائلتكِ وأصدقائكِ المقربين وأخبريهم بكل الأعمال التي تعين عليك تقديمها. فقد يكون البعض على استعداد لمساعدتك. لا يعرف معظم الناس سوى القليل عن دور مقدمة الرعاية. لذلك ربما تكون عائلتكِ وأصدقائكِ مهتمين بسماع ما تمرين به. وكلما علموا المزيد عن العمل الجيد الذي تقومين به، كلما زاد احتمال استعدادهم لتقديم الدعم أو طرح اقتراحات عملية. لا بأس في إخبارهم ما تحتاجين إليه أو طلب الدعم. عندما يقدم لكِ شخص ما مساعدة، لا تتورعي في قبولها. للحصول على بعض النصائح المفيدة حول إشراكِ عائلتكِ وأصدقائكِ في رحلة تقديم الرعاية الخاصة بكِ، راجعي قسم ​​​​​​​​​​​مشاركة مهام تقديم الرعاية.

قد يكون الشخص الذي تهتمين به لا يستطيع التحرك بشكل جيد أو طريح الفراش. في كلتا الحالتين، ستحتاجين إلى جعل منزله/منزلكِ آمناً للتنقل لك ولهم. أيضاً، لجعل حياتكِ كمقدمة للرعاية أسهل، يجب عليكِ ترتيب بيئة الرعاية لجعلها فعالة قدر الإمكان. احصلي على نصائح حول إعداد المنزل في قسم ​​​السلامة المنزلية.

تذكري أنك لست آلة، وحتى إن كنت تتمتعين بالكثير من الطاقة، لن تستطيعي القيام بكل شيء لوحدك. كي تمنحي أحبائكِ أفضل رعاية ممكنة، حاولي البحث عن أشخاص آخرين للتخفيف عنكِ؛ الأشخاص الذين يمكنهم تولي مسؤولياتكِ عندما تكوني متعبة، حيث يمكن أن يساعدوكِ في التسوق، وفي الأعمال المنزلية كالتنظيف وما إلى ذلك أو في أخذ أحبائك إلى مواعيد الأطباء. بالطبع، يُعد مشاركة أعمال الرعاية مع العائلة والأصدقاء أمر رائع. ولكن احصلي أيضا على دعم من الاحترافيين، إذا كان ذلك ممكناً. على سبيل المثال، فكّري في التعاقد مع:

• ممرضة لمساعدتكِ في المنزل،
• شركة لتوصيل الوجبات إلى المنزل،
• شخص يتمكن من العيش معكم في نفس المنزل لمساعدتكِ في المهام.

إذا لم يكن ذلك ممكناً، فحاولي الحصول على دعم الرعاية الاجتماعية من حكومتكِ المحلية. ابقي على اتصال مع المجتمعات التي تقدم الرعاية أو مجموعات الدعم - ومع المنظمات أو المؤسسات الطبية. فهم عادةً ما يوفرون لكِ المساعدة التي تحتاجينها.