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Vos priorités

Femme âgée et femme plus jeune dégustant un thé – que faire en premier
Devenir aidant peut bouleverser votre quotidien. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez gérer ce nouveau rôle. Il vous suffit simplement de planifier et d’établir des priorités. Vous pourrez alors vous occuper de votre proche correctement et efficacement, tout en prenant en compte vos propres besoins. 
 
Pour offrir les meilleurs soins possible, concentrez-vous sur ces 5 priorités 
1. Confort

Vous souhaitez naturellement offrir les meilleurs soins possible à votre proche.  Vous pouvez mettre en place plusieurs bonnes pratiques : 
  • des vêtements propres et confortables ;
  • des meubles confortables ;
  • des espaces sans barrières ni obstacles;
  • des appareils électroniques qui fonctionnent ;
  • un éclairage doux ;
  • de la musique/radio à distance ; 
  • un environnement agréable et propre. 
Assurez-vous que votre environnement est confortable, pour votre bien-être général à tous les deux.

2. Repas

« Dis-moi ce que tu manges, je te dirai ce que tu es ». Le régime et les habitudes alimentaires ont une grande influence sur la santé. Il est important d’en prendre compte dans votre rôle d’aidant. Une bonne nutrition et des repas réguliers aideront votre proche à rester vigoureux et en bonne santé. 
 
Voici quelques conseils pour une alimentation simple et saine :
  • Encouragez votre proche à manger entre trois et cinq fois par jour, et servez ses repas à heures fixes ;
  • Évitez les aliments à haute teneur en sodium, et limitez le sel ;
  • Réduisez les quantités d’alcool et de café consommées par votre proche ;
  • Contrôlez la quantité et le type de graisses des aliments que vous servez ;
  • Encouragez votre proche à boire de l’eau ou du jus ;
  • S’il rechigne à boire, proposez lui des aliments contenant beaucoup d’eau, comme les fruits et la soupe.

3. Hygiène

Si votre proche n’est plus indépendant, vous serez amené à l’aider dans sa toilette – surtout s’il est sujet à l’incontinence.
 
Ce qu’il faut savoir c’est qu’un lavage fréquent à l’eau et au savon peut impacter la capacité de la peau à guérir ou prévenir les infections. Cela peut entraîner des irritations, dermatites et infections. Les irritations cutanées provoquées par l’incontinence peuvent avoir un effet négatif sur le bien-être physique et mental de votre proche. Il faut donc adopter un protocole d’hygiène et de soins adapté. 

4. Activité

Cultiver son corps et son esprit est nécessaire pour votre proche comme pour vous. Cela vous fera beaucoup de bien, vous aidant à rester en bonne santé et à vous sentir bien. Alors incluez des exercices physiques et des activités qui stimulent le cerveau dans votre routine de soins quotidienne.
 
Promenades à pied ou sorties en voiture sont recommandées. Toute activité physique est bénéfique pour la santé, mais aussi pour le moral. Cela renforcera votre système immunitaire et vous aidera à bien dormir.
 
N’oubliez pas non plus la stimulation mentale. Vous pouvez opter pour des mots croisés, un jeu de société, ou une séance de lecture ensemble. Ou encore, prendre le temps de discuter. Toutes ces choses peuvent vous aider à vous sentir plus en forme et plus heureux.
 
Votre proche ne peut pas se déplacer ? Si c’est le cas, essayez les choses suivantes pour stimuler son esprit : 
  • Parlez-lui ; montrez-lui des photos ou des films qu’il aime.
  • Mettez de la musique, ou chantez.
  • Essayez de continuer à faire les activités qu’il aimait – par exemple, lui lire un livre à voix haute.
  • Mettez son lit près de la fenêtre pour qu’il garde contact avec le monde extérieur.
  • Emmenez-le dehors. L’air frais et le soleil sont bons pour le moral.

5. Sécurité du domicile

La personne dont vous vous occupez a du mal à tenir en équilibre ? Ou est sujette à des troubles cognitifs ? Le domicile est le lieu où votre proche dépendant passera la plupart de son temps. Il doit donc être adapté afin d’offrir un maximum de sécurité et de confort.
 
Voici des conseils pour sécuriser son/votre domicile :
  • Placez les objets nécessaires au quotidien de manière à ce qu’ils soient plus facilement accessibles.
  • Disposez les meubles afin de créer suffisamment d’espace pour se déplacer aisément.
  • Installez des rubans antidérapants sur les tapis, et débarrassez-vous des moquettes irrégulières ou usées.
  • Ajoutez des tapis antidérapants dans la salle de bains et la cuisine, où le sol est souvent mouillé. 
Assurez-vous que son/votre domicile est confortable. Éliminez tout meuble à bord pointu, fils électriques non protégés ou autre danger potentiel.