يبدو أنكِِ موجودة في <country>

الذهاب إلى موقع سوق تينا للحصول على معلومات محلية.

اللغة
EN | FR | AR |

خيارات نمط الحياة الصحي عند التعايش مع السلس

صورة من ألبوم - اُلتقطت لعارضة.

امرأتان تركضان في الغابة
الاستمتاع بالحياة إلى أقصى حد يعني عدم تفويت الأشياء الجيدة. ومع ذلك، هناك أنواع معينة من المشروبات والأطعمة التي تهيج المثانة وتزيد من خطر تسرب البول، على سبيل المثال، القهوة، والأطعمة الحمضية. 
 
نحن لا ننصحكِ بالتوقف تماماً عن شرب القهوة أو الانضمام إلى أصدقائك لتناول المشروبات الأخرى، ولكن قد يكون من المفيد أن تكوني مدركة لآثار هذه المشروبات على المثانة.
 
إليكِ ما يمكنك التفكير فيه عندما يتعلق الأمر بشرب السوائل:
  • عدم شرب الماء الكافي يمكن أن يسبب توقف المثانة عن العمل بشكلٍ صحيح. لذا يُنصح بشرب ما لا يقل عن ستة أكواب يومياً لمنع جفاف الجسد.  
  • بعض المشروبات والكافيين هي مدرات للبول وتساهم في كثرة التبول والتسرب.